6broarmy.wordpress.com

4 Alasan Inilah yang Seringkali Membuat Banyak Mahasiswa Mengantuk Saat Kuliah

Posted on

Bagi kamu yang pernah jadi mahasiswa atau yang sekarang masih berstatus sebagai mahasiswa, pasti pernah ngalamin yang namanya ngantuk di kelas bahkan sampai tertidur. Sekalipun kamu nggak pernah mengalami langsung, namun pastinya kamu pernah lihat dong teman kamu yang tidur saat perkuliahan sedang berlangsung?

Ngomong-ngomong soal ngantuk dan tidur di kelas, kira-kira apa ya yang menyebabkan banyak mahasiswa mengantuk saat kuliah. Padahal kalau dipikir-pikir kan rugi kalau kita tidur di kelas, pertama banyak materi yang pada akhirnya kita nggak ngerti, kedua kita akan malu karena ditegur oleh dosen di depan semua teman-teman, dan yang ketiga kita akan dijuluki tukang tidur oleh teman-teman.

Nah, dengan mempertimbangkan dampak yang begitu merugikan bagi prestasi akademik maupun kredibilitas kita sebagai mahasiswa yang baik, maka sebisa mungkin kita tidak ngantuk di kelas apalagi sampai tertidur.

Untuk mengatasi permasalahan ini, tentunya kita perlu mencari solusinya. Namun sebelum jauh-jauh kita mencari solusi, maka langkah pertama yang bisa kita lakukan adalah merenungkan penyebab kenapa kita bisa mengantuk dan sampai tertidur.

Dosennya Bikin Ngantuk

pendidikanindonesia.com
pendidikanindonesia.com

Kalau kamu mau tau alasan klasik yang bakal disampaikan oleh para mahasiswa yang suka ngantuk di kelas, maka jawabannya karena dosennya bikin ngantuk, materi yang dibawakan kurang menarik, cara penyampaiannya monoton dan masih banyak deretan alasan lainnya.

Padahal kan kesalahan tidak sepenuhnya bisa dilimpahkan kepada dosen. Toh kita juga nggak bisa maksain tuh dosen mengajar dengan cara yang dia nggak bisa kan? Ingat, dosen juga manusia, dibalik kelebihannya, ia pun punya banyak kekurangan. Dan itu nggak bisa jadi alasan untuk menyalahkannya atas apa yang terjadi pada diri kita dalam menyerap pelajaran.

Tidur Terlalu Larut Karena Banyak Rapat Organisasi

xo-ayuchoi.blogspot.com
xo-ayuchoi.blogspot.com

Bagi kamu yang kuliah sambil berorganisasi, pasti pernah ngalamin rapat sampai larut malam, mengerjakan proposal  atau pun laporan pertanggung jawaban kegiatan dan hal lainnya. Nah, bisa jadi nih, kamu suka ngantuk di kelas karena kamu memang sering begadang, tidur kamu tidak cukup dan energi kamu pun tersita banyak ke kegiatan tersebut.

Pola Makan dan Jenis Makanan yang Kurang Tepat

intisari-online.com
intisari-online.com

Alasan yang ketiga ini tentunya tidak bisa dipungkiri oleh banyak mahasiswa, terutama bagi mereka-mereka yang ngekost dan jauh dari orang tua, yaitu mengenai pola makan dan jenis makanan yang kurang tepat dikonsumsi. Bagi mahasiswa, makan itu yang penting murah dan mengenyangkan.

Karena tujuan makannya asal kenyang, maka pilihan yang paling sering dipilih adalah makanan yang mengandung karbohidrat. Dan karbohidrat ini bikin ngantuk kan? Jadi jangan heran kalau saat kuliah, apalagi kalau habis makan siang, maka bawaannya seringkali ngantuk.

Kurang Olahraga Juga Bisa Bikin Ngantuk Lho!

gaulfresh.com
gaulfresh.com

Kalau kamu sering ngantuk terutama saat di kelas, di mana posisi kamu duduk diam dan butuh konsentrasi untuk mendengarkan, maka kamu perlu mengingat-ingat apakah kamu rutin berolahraga atau tidak. Eh bentar deh! Apa hubungannya olahraga sama ngantuk? Tentu saja ada hubungannya. Jika kamu rajin berolahraga, maka asupan oksigen di otak kamu tercukupi, sehingga kamu lebih tahan menghadapi ngantuk.

[td_smart_list_end]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *