Pernahkah kamu mengalami sakit kepala? Hampir setiap orang pernah mengalami yang namanya sakit kepala.

Sakit ini bisa terjadi secara tiba-tiba dan penyebabnya pun bermacam-macam.

Ketika kamu pulang kuliah atau kamu pulang kerja hujan turun dengan derasnya, kamu pun kehujanan, alhasil bisa mengakibatkan pusing.

Segudang tugas kantor yang menumpuk membuatmu begadang atau kuarng tidur, hal ini bisa juga menyebakan sakit kepala.

Faktor lain yang bisa menyebabkan sakit kepala yakni kelelahan atau efek dari makanan dan minuman yang kamu konsumsi.

Biasanya saat sakit kepala menyerang, kita berusaha mencari obat untuk meredakannya.

Adalah tidur, salah satu ‘obat mujarab’ untuk orang yang mengalami sakit kepala.

Ya, karena dengan tidur otakmu akan tenang dan refresh. Sama halnya dengan mesin, otak juga perlu istirahat.

Nah, tidak hanya obat dan istirahat yang cukup, kamu juga perlu memperhatikan beberapa makanan yang dapat memicu sakit kepala.

Bagi kamu yang sering mengalami sakit kepala sebaiknya menghindari beberapa makanan berikut.

1Cabai

matakedip1315.files.wordpress.com

Kandungan capsaicin dalam cabai dapat merangsang sakit kepala sebelah atau yang biasanya juga disebut dengan migrain.

Untuk kamu yang menderita migrain sebaiknya menghindari makanan yang terlalu pedas.

2Kopi

www.pegipegi.com

Kopi terkenal sebagai ‘teman’ yang paling cocok saat kita begadang. Kandungan kafein yang tinggi dalam kopi membuat mata kita selalu terjaga dan tidak mudah ngantuk.

Oleh karena itu, bagi kamu yang serings akit kepala seabiknya menghindari kopi karena memberikan efek yang membuat orang kurang tidur.

Padahal orang yang sakit kepala dianjurkan untuk tidur dan istirahat cukup.

3Daging Olahan

www.loseit.com

Daging olahan seperti sosis atau hot dog bisa memicu sakit kepala pada sebagian orang. Mengapa demikian?

Karena daging olahan tersebut mengandung zat  pengawet seperti nitrat di dalamnya.

4Aneka Buah Sitrus

anekatop10.com

Contoh buah sitrus antara lain lemon,jeruk, limau dan kiwi. Buah-buah tersebut mengandung kombinasi histamin dan tyramin yang jika dikonsumsi dapat memicu sakit kepala pada sebagian orang.

5Es Krim

workingwithgrace.files.wordpress.com

Yummy, siapa yang tidak suka es krim? Mulai dari anak-anak hingga orang dewasa kebanyakan suka jenis makanan ini.

Akan semakin menggoda, jika kamu ditawarkan beraneka rasa es krim seperti rasa cokelat,vanila, dan aneka rasa buah.

Eits, meskipun demikian bagi kamu yang sering mengalami sakit kepala sebaiknya  menghindari makan es krim. Sensai dinginnya dapat menimbulkan sakit kepala.

Sebenarnya hampir semua makanan atau minuman yang sangat dingin bisa menimbulkan ngilu dan menyebabkan sakit kepala.

Lebih baik berhati-hati dalam mengonsumsi makanan, efek dari makanan yang kita konsumsi bisa menyebabkan timbulnya sakit kepala.

Beberapa makanan di atas sebaiknya kamu hindari jika sedang sakit kepala.