Kebiasaan seseorang yang malas minum air putih dapat mengganggu keseimbangan air dalam tubuh dan bisa menyebabkan risiko penyakit.

Air adalah komponen terbesar di dalam tubuh kita. Air berperan penting bagi tubuh antara lain sebagai pelarut, pelumas, pengatur suhu tubuh, katalisator serta penyedia mineral dan elektrolit.

Jika kekurangan air putih maka bisa berdampak bagi kesehatan tubuh, terutama bagi pencernaan dan ginjal.

Kurang mengkonsumsi air putih bisa menyebabkan tubuh kekurangan garam dan cairan tubuh. Sehingga menyebabkan tubuh tidak dapat berfungsi dengan baik.

Hal itu dapat memicu munculnya gejala-gejala penyait bagi tubuh, mulai dari yang ringan hingga yang berbahaya.

Kurangnya minum air putih dapat mengalami dehidrasi. Dehidrasi merupakan kondisi dimana cairan tubuh tidak tercukupi.

Kamu dapat mengetahui gejala dehidrasi diantaranya adalah hilangnya nafsu makan, sakit kepala, kuli kering, tubuh terasa lemasdan cemas.

Ketika tubuh mengalami dehidrasi, hal itu bisa membuat seseorang mengalami gangguan fungsi otak. Mengapa demikian?

Dehidarsi ini menyebaban cairan di otak menurun, asupan oksigen yang seharusnya mengalir ke otak menjadi berkurang. Akibtanya sel-sel otak menjadi tidak aktif dan berkembang.

Gangguan pada otak tersebut bisa ditandai denagan kondisi seseorang menjadi mudah lupa, lemot dan tidak konsentrasi.

Selanjutnya jika asupan air dalam tubuh kurang, maka bisa menyebabkan terserang  tekanan darah tinggi.

Keadaan tersbut bisa terjadi karena kurangnya air menyebabkan beberapa pembuluh kapiler tertutup.

Maka jantung bekerja keras untuk memompa darah, hal itu membuat pergerakan menjadi terbatas.

Tidak hanya itu, kurangnya air putih juga berdampak pada kondisi kulit. Kondisi kulit bisa lebih buruk. Asupan air yang kuranya menyebabkan resistensi fungsi enzim tidak mampu bekerja dengan baik.

Sehingga bisa membuat kulit menjadi kering dan kasar, lapisan kulit luar pun terlihat memburuk.

Jika tubuh kekurangan air putih menyebabkan ginjal akan bekerja lebih keras sehingga sisa kotoran menumpuk di ginjal, sebab sistem kemih tidak dapat mengeluarkannya dengan baik.

Masih banyak lagi akibat dari kurangnya minum air putih. Bukan haus saja yang menjadi alasan seseorang untuk meminum air putih.

Banyak alasan penting yang membuat seseorang harus meminum air putih meski tidak haus, agar tubuh sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.