spiritualityhealth.com

Sering Merasa Iri? Hilangkan dengan 5 Cara Ini

Posted on

Tidak peduli berapa pun besarnya usahamu untuk menyembunyikannya dengan senyuman, rasa iri hati tetap akan tampak dari wajah, sebab ia bukanlah suatu hal yang dapat menghilang dengan sendirinya dalam waktu cepat.

Perasaan ini bisa membesar tak terbendung menjadi dengki yang merusak dan bahkan depresi.

Jadi, apa yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi rasa iri sebelum merusak diri sendiri?

Memahami Rasa Iri

realitynews.international
realitynews.international

Ketahui perbedaan antara rasa iri dan cemburu. Rasa iri dan cemburu bukanlah dua hal yang sama, walaupun sering kali disalahartikan satu dengan lainnya.

Kamu perlu mengetahui perbedaan antara rasa iri dan rasa cemburu untuk menentukan perasaan mana yang sebenarnya kamu rasakan.

themuse.com
themuse.com

Cemburu adalah reaksi terhadap ancaman kehilangan sesuatu yang sudah kamu miliki. Sedangkan iri adalah reaksi terhadap sesuatu yang tidak dimiliki.

Misalnya, cemburu adalah saat kamu melihat pasanganmu menyukai orang lain. Sedangkan iri adalah yang kamu rasakan saat teman datang mengendarai mobil baru yang mewah.

Ingat Pengaruh Buruk Rasa Iri

majalahembun.com
majalahembun.com

Bagaimana pengaruh buruk rasa iri terhadap kehidupanmu? Rasa iri bisa merusak segalanya lho. Jangan salah.

Pengaruh buruk rasa iri yang menyita energi seharusnya bisa kamu gunakan untuk hal yang lebih positif.

Cari Tahu Penyebab Rasa Iri

spiritualityhealth.com
spiritualityhealth.com

Sebelum dapat mengatasi rasa iri dengan cara yang benar, kamu perlu mengetahui penyebabnya.

Jika kamu merasa iri karena temanmu mempunyai mobil baru, luangkan waktu untuk merenungkan penyebab munculnya penyakit hati tersebut.

Tuliskanlah Perasaanmu

edhon.wordpress.com
edhon.wordpress.com

Menulis buku harian adalah salah satu cara yang tepat untuk mengekspresikan perasaan sekaligus mengatasi emosi negatif.

Menuliskan rasa iri ke dalam buku harian mungkin dapat membantumu untuk memahami mengapa harus muncul penyakit hati itu dengan lebih baik dan mulai mengatasinya.

Mulailah dengan menuliskan alasan yang menyebabkan kamu merasa iri. Tuliskan penyebab rasa irimu sedetail mungkin. Cobalah untuk mencari tahu alasan mengapa kamu merasa iri pada orang tersebut.

Bersyukur

aswaja.com
aswaja.com

Belajarlah untuk tidak membandingkan diri dengan orang lain, lebih mensyukuri apa yang sudah kamu punya, dan kamu capai.

Latihlah dirimu bagaimana cara untuk mengubah sudut pandang sehingga kamu bisa menghilangkan rasa iri sebelum nantinya menjadi tak terkendali.

[td_smart_list_end]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *