Stress memang ngga baik guys, tetapi kadang sulit untuk menghindarinya. Beberapa beban fikiran memang mengakibatkan stress.

Biasanya kalau sudah stress, nafsu makan menjadi hilang. Wah, ini ngga baik lho untuk kesehatan.

Dari pada kamu bergelut dengan stress tiada akhir, lebih baik kamu coba makanan penghilang stress berikut ini.

1Cottage Cheese

twitter.com

Mau ngemil keju? Mau dong. Tapi lebih baik kamu memilih keju jenis cottage cheese yang memiliki tekstur lembut dan cita rasa yang sedikit berbeda.

Ini akan memanjakan lidahmu dan melupakan stress yang sedang melanda. Bisa jadi beberapa inspirasi untuk memecahkan masalah yang mengakibatkan kamu stress muncul saat sedang asyik menikmati cottage cheese tadi.

Asyik bukan?

2Ice Cream

en.wikipedia.org

Siapasih yang bisa nolak ice cream? Dinginnya, coklatnya, manis strowberrynya memang sangat ampuh untuk melupakan stress.

Susu dan krim yang banyak terdapat dalam kandungan ice cream memiliki kandungan asam tryptophan yang mampu untuk menenangkan otak kita.

Untuk itu kamu bisa selalu menyediakan cadangan ice cream di dalam rumah atau kamu juga bisa membuat resep ice cream sendiri yang gak kalah enak dan segar.

3Brokoli

daunbuah.com

Menyantap sayur adalah pilihan yang baik. Karena sayur mengandung banyak vitamin yang berfungsi untuk kesehatan tubuh kamu.

Brokoli memiliki banyak kandungan antioksidan yang mampu menurunkan stress. Selain stress, kandungan Folic Acid yang terkandung di dalamnya juga dapat menurunkan sindrom panik, gelisah, hingga depresi.

4Blueberry

www.habitrx.com

Buat kamu yang suka sekali dengan blueberry, kamu harus tahu nih fungsi lain dari buah ini. Buah yang banyak tumbuh di Amerika Serikat ini ternyata ampuh meredakan stress yang melanda.

Selain buah blueberry, kamu juga bisa menggantinya dengan buah strawberry. Campurkan saja buah-buah tersebut ke dalam makanan kamu seperti pancake, oatmeal atau disantap langsung juga nikmat.

5Teh Hijau

www.farhaki.com

Hmm. Menghirup aromanya saja sudah menenangkan, apalagi meneguk beberapa teguk teh hijau yang hangat.

Teh hijau memang dikenal dengan banyak manfaat, dan salah satunya mampu meredakan stress. Di samping itu, kandungan kafein di dalamnya dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus.

Jangan berlama-lama dengan stress ya, nanti susah dapet jodoh. Xixixi.

SHARE