Bagi kamu yang memiliki momongan, apalagi yang masih bayi tentu menginginkan kesehatan si kecil tetap terjaga. Khususnya ketika memasuki usia 6 bulan dimana seorang bayi mulai diperkenalkan dengan makanan pendamping ASI atau MPASI.

MPASI ini nantinya akan sangat berguna dalam pertumbuhan si kecil. Hanya saja, untuk bisa mengontrol komposisi dan  nutrisi yang dibutuhkannya, sebaiknya kamu bisa membuatnya sendiri dengan beberapa bahan bergizi seperti halnya berikut ini.

1Bubur Tim Saring Ikan Teri

esquire.co.uk

Bahan yang diperlukan

  • 20 gram beras
  • 525 cc air
  • 25 gram tempe
  • 25 gram daun bayam
  • 25 gram tomat
  • 1 sendok makan ikan teri medan bubuk
  • 1 sdm minyak sayur

Pertama buatlah ikan teri bubuk. Mulailah dengan mencuci bersih ikan teri yang sudah kamu siapkan dengan takaran sesuai selera. Kemudian sangrai hingga kering dan berwarna kecoklatan. Selanjutnya haluskan dan simpan di wadah tertutup.

Sedangkan untuk tim saringnya, pertama kamu bisa mencampurkan beras, air dan tempe. Kemudian rebus campuran tersebut hingga menjadi bubur. Setelah itu, masukkan bayam, ikan teri bubuk dan tomat. Tunggu hingga matang. Berikutnya masukkan minyak sayur sambil diaduk-aduk.

Bila sudah tercampur merata, bubur tim bisa kamu angkat dan dinginkan. Setelah dingin, haluskan dengan blender atau gunakan saringan kawat.

2Bubur Jambu Wortel

bumpsnbaby.com

Bahan yang diperlukan

  • 100 gram jambu biji merah, kupas terlebih dahulu kulit dan buang bijinya
  • 50 gram wortel, kupat dulu kulit luarnya dan potong-potong
  • 200 ml air matang

Cara membuat bubur jambu wortel, pertama blender jambu biji merah dengan air sebanyak 10 ml, kemudian tuang ke dalam sebuah mangkuk kecil. Selanjutnya rebus wortel selama 3 menit dengan air sekitar 100 ml. Terakhir, haluskan wortel, tuangkan ke atas bubur jambu dan aduk merata.

3Bubur Beras Merah Wortel

nasifriet.wordpress.com

Bahan yang diperlukan

  • Tepung berah merah 2 sendok makan
  • Air matang 100 ml
  • Susu formula 1 yang dilarutkan ke dalam 200 cc air
  • Wortel 60 gram, rebus terlebih dahulu setelah itu haluskan

Langkah pertama, larutkan tepung beras merah ke dalam air, lalu aduk hingga rata. Kemudian panaskan di atas api kecil hingga matang. Lalu masukkan wortel, aduk hingga rata, kemudian angkat. Terakhir tuangkan susu formula dan aduk sampai rata.

4Puree Kacang Hijau

kitchen3n.wordpress.com

Bahan yang diperlukan

  • Kacang hijau yang telah dicuci bersih 2 sendok makan
  • Air 200 cc
  • Susu formula 50 cc

Cara membuatnya mudah. Panaskan panci terlebih dahulu, rebus kacang hijau sekitar 20 menit menggunakan api sedang. Kemudian angkat. Lalu haluskan kacang hijau secara manual. Saring agar kulitnya tidak ikut termakan.

Terakhir tambahkan air pada rebusan kacang hijau dan susu formula agar lebih encer.