Siapa sih yang tidak mengenal buah apel? Buah yang rasanya asam-asam manis ini tentu banyak penggemarnya bukan?

Guys, kita tahu ya buah-buahan memang banyak manfaatnya bagi tubuh kita.

Nah, di sini kita bakal membahas soal manfaat buah. Yups, khususnya manfaat buah apel. Penasaran? Check it out!

1Memutihkan Gigi

health.kompas.com

Ini yang menarik Guys, menggigit daging apel sama seperti menggosok menggunakan sikat dan pasta gigi.

Nah, hal ini menjadikan apel lebih hebat dari kedua alat dan bahan untuk memutihkan gigi tersebut.

Karena membantu meningkatkan sekresi air liur dalam mulut sehingga mencegah terjadinya kerusakan gigi.

Buah apel merupakan sikat dan pasta gigi alami yang juga merupakan rahasia gigi putih para dokter.

Jadi jika kamu ingin memiliki gigi yang putih berseri, rajin-rajinlah makan buah apel saat waktu santai.

Terlalu gampang bukan?

2Mengatasi Kulit Berjerawat, Kendur dan Berminyak

begitu.com

Campuran antara bubur apel mentah dan cuka sari apel yang dioleskan pada wajah dapat mengatasi masalah kulit wajah berminyak yang memicu timbulnya jerawat.

Apel juga menyetarakan tingkat pH kulit yang menurunkan tingkat produksi minyak pada kulit wajah.

Untuk mengencangkan kulit wajah dan melancarkan sirkulasi darah ke seluruh lapisan kulit, kamu bisa mengoleskan cuka sari apel pada wajah menggunakan kapas.

Perawatan ini sama halnya seperti toner. Wah, hebat ya Guys?

3Menetralisir Kadar Gula Darah

penyakitguladarah.com

Diabetes adalah momok paling menakutkan saat ini. Berbeda dengan 20 – 30 lalu, dimana penyakit degeneratif masih sangat jarang.

Bahkan diabetes saat ini merupakan salah satu penyakit paling sering menyerang orang dengan pola hidup tidak sehat.

Kabar baiknya ternyata apel meski memiliki rasa yang manis, apel dapat mengontrol kadar gula dalam darah secara efektif.

Walaupun diabetes tersebut disebabkan karena faktor keturunan.

4Mencegah Kanker Kulit

youtube.com

Guys, selain menjaga kesehatan kulit, apel ini juga punya kehebatan lain. Yups, apel bisa mencegah kanker kulit! Canggih bukan?

Menurut dokter, apel merupakan sumber vitamin A yang dapat membantu mengurangi risiko terhadap kanker kulit.

Satu buah apel ukuran besar dapat memenuhi kebutuhan vitamin A harian pada pria sampai 5% dan wanita sampai 4%.

5Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

keepo.me

Kandungan antioksidan pada buah apel yang bernama quercetin dapat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Agar seseorang tidak mudah terkena penyakit terutama pada saat cuaca yang tidak bersahabat.

6Mengeluarkan Racun

peauxeticexpressions.com

Makanan dan minuman yang dikonsumsi tiap hari selalu menyisakan racun dalam hati yang mana bila dibiarkan menumpuk akan merusak fungsi hati.

Bahkan merembet mempengaruhi organ tubuh lain.Salah satu langkah mudah yang bisa kita lakukan adalah makan buah-buahan yang tinggi vitamin, mineral dan serat.

Seperti apel untuk membantu mendetoksifikasi racun dari dalam hati.

Jika racun sudah disapu bersih kita tidak perlu khawatir akan penyakit yang mungkin menyerang akibat rusaknya hati. Ya tidak?

7Membantu Kerja Usus Halus

ahlidetox.com

Pencernaan tidak pernah lepas dari kerja usus halus sebagai pemroses makanan dan mengambil nutrisinya.

Konsumsi apel secara teratur dapat mencegah konstipasi dan gangguan pencernaan lainnya.Studi ini tidak dilakukan langsung pada manusia melainkan pada tikus.

Dibuat ekstrak apel khusus yang diberikan pada tikus dan hasilnya mengejutkan. 43% tikus yang diberi ekstrak apel ternyata beresiko lebih rendah terkena kanker usus.

Jika ekstrak tersebut berefek pada tikus kemungkinan besar juga berefek pada manusia.

8Menjaga Kesehatan Mata

esquire.co.id

Mata merupakan salah satu organ tubuh manusia yang sangat vital.

Banyak cara untuk memberi asupan vitamin yang di butuhkan oleh mata, Yups, salah satunya dengan mengkonsumsi buah apel, terlebih jenis apel malang.

Kenapa? Karena buah apel malang memiliki banyak kandungan vitamin A yang sangat di butuhkan oleh mata.

Tambah suka deh ya sama buah satu ini? Semoga bermanfaat!

Baca juga: Manfaat Buah Manggis

SHARE