Rumus hidup sehat memang tidak pernah ada habisnya. Pada umumnya sehat adalah makan makanan yang bergizi, tidur cukup dan olahraga teratur, tapi namanya ilmu sehat tidak cukup disitu saja.

Salah satu kalau ingin sehat adalah mengenali jam kerja organ tubuh kita, karena kalau kita memaksimalkan organ saat bekerja dan menempatkan waktu kerja pada jam kerjanya tentu hasilnya juga akan maksimal,

Alhasil akan berakibat baik pada organ tubuh kita. Ini daftar organ tubuh kita yang perlu kita perhatikan

1Lambung

brilio.net

Pada jam 07.00-09.00 daya kerja lambung sedang kuat-kuatnya, jadi sarapan bergizi di jam ini akan sangat bagus bagi tubuh. Sarapan jangan sekenanya saja, tapi pilihlah makanan yang betul-betul memiliki kandungan gizi sehingga manfaatnya akan terasa.

Pada jam 19.00-21.00 lambung akan lemah, usahakan jam ini jangan mengkonsumsi makanan padat yang sulit dicerna atau lebih baiknya lagi jangan makan dahulu.

2Jantung

propolisbiyang.xyz

Pada jam 11.00-13.00 kamu harus menghindari panas berlebih dan olah fisik , terutama bagian yang ada keluhan di pembuluh darah.

Karena dengan hawa yang panas akan ber efek kurang baik bagi jantung, jadi lebih banyaklah istirahat di jam-jam diatas.

Sedangkan jam 23.00-01.00 jantung sedang dalam kondisi lemah, untuk itu perlu istirahat tidur untuk memulihkan energi pada tubuh.

3Hati/ Liver

orlandogidoc.com

Hati pada jam 13.00-15.00 sedang lemah, dengan kamu istirahat sejenak dari aktifitas akan terjadi regenerasi sel-sel hati.

Pada jam 01.00-03.00 hati dalam kondisi kuat dan pada jam ini terjadi proses pembuangan racun hasil metabolisme tubuh dan juga saatnya regenerasi sel baru. Pada jam ini dianjurkan tubuh tidur tidak banyak beraktifitas

4Paru-Paru

bacajuga.com

Paru-paru pada jam 15.00-17.00 sedang lemah, pada jam ini sebaiknya kamu istirahat sejenak dan mengambil nafas dengan teratur untuk mengembalikan energi paru-paru.

Tapi pada jam 02.30-04.30 paru-paru sedang kuat dan pada jam itu terjadi pembersihan dan pembuangan racun atau kotoran di paru-paru.

Ini juga merupakan jam terbaik untuk sholat malam, saat sujud pada waktu inilah mengalirnya darah yang kaya akan oksigen mengalir ke otak tertentu yang tidak bisa dialirkan saat sujud diwaktu siang.

5Ginjal

avisiasuryaningtyas.wordpress.com

Ginjal dalam kondisi kuat pada jam 17.00-19.00, pada jam ini terjadi proses pembentukan sumsum tulang dan sel otak. Ini merupakan jam terbaik untuk belajar

6Limpa

obatmemperkuatifungsilimpa.wordpress.com

Pada jam 21.00-23.00 limpa dalam kondisi lemah, saat itu terjadi proses pembuangan racun dalam tubuh dan regenerasi sel limpa, pada jam ini sebaiknya jangan ada makanan masuk dalam tubuh.

7Usus Besar

reformasikesehatan.blogspot.com

Pada jam 05.00-07.00 usus besar dalam kondisi kuat, biasakan buang air besar pada jam ini agar kotoran dan racun dikeluarkan semua.

Itulah beberapa hal jam kerja organ tubuh kita, mari sayangi tubuh kita dan share tulisan ini, berbagi demi orang yang kita sayangi.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here