Tua adalah kepastian, namun sangat sulit menghadapi masa tua jika tidak disiapkan sejak muda, terutama bagi perempuan. Setelah menopause, ancaman berbagai penyakit mulai muncul dan menghantui setiap wanita.

Masalah-masalah kesehatan yang mulai terihat ketika seorang wanita memasuki tahap menopause, biasanya berhubungan dengan penurunan kadar estrogen dalam tubuh.

Apa saja efek jangka panjang bagi kesehatan akibat menopause?

1Osteoporosis

anitalusiyadewi.blogspot.com

Salah satu akibat jangka panjang menopause adalah hilangnya kepadatan tulang yang berkelanjutan.

Pada akhirnya, kepadatan tulang yang semakin menghilang dapat mengakibatkan kepatahan atau keretakan pergelangan pinggul dan punggung.

ridgewaymedispa.co.uk
ridgewaymedispa.co.uk

Pria dan wanita akan mencapai puncak kepadatan tulang di usia 20-an tahun. Hilangnya kepadatan tulang yang berhubungan dengan umur dimulai sekitar usia 30-an.

Oleh sebab itu, penting untuk melakukan tindakan sedini mungkin agar terhindar dari terjadinya keropos tulang atau osteoporosis.

2Hipertensi

penyakithipertensi.org

Wanita di usia menopause juga berisiko mengalami tekanan darah tinggi (hipertensi) yang bisa menyebabkan stroke dan serangan jantung apabila tidak segera diobati.

tabloidnova.com
tabloidnova.com

Tekanan darah meningkat adalah salah satu faktor timbulnya risiko yang paling penting dari penyakit jantung koroner dan stroke.

3Penyakit Kardiovaskular

deherba.com

Semua perempuan, terutama setelah menopause, perlu mewaspadai dan mengenali gejala-gejala serangan jantung karena hormon estrogen semakin berkurang.

Hormon ini bersifat melindungi dan membuat pembuluh darah koroner lebih lebar dan mengurangi risiko penyakit jantung.

emollientgomugomu.wordpress.com
emollientgomugomu.wordpress.com

Saat hormon estrogen menurun, risiko terkena penyakit jantung meningkat dua hingga tiga kali lipat.

Menopause adalah saat kritis dalam kehidupan wanita yang mendekati usia paruh baya dan memerlukan penanganan yang tepat dan sesuai.

4Kolesterol

bt.dk

Para dokter menganjurkan wanita menopause untuk mengubah gaya hidup mereka, seperti mengontrol berat badan, meningkatkan aktivitas fisik, serta menghindari stres.

Salah satu cara untuk mengatasi gejala-gejala menopause yang cukup efektif adalah terapi hormon estrogen yang bertujuan untuk menggantikan penurunan estrogen yang terjadi pada saat menopause.

zonakeren.com
zonakeren.com

Jangan makan gorengan, apapun yang berlemak dan mengandung banyak minyak. Sangat bagus jika makan jenis makanan rebusan dan kukus saja, serta perbanyak sayur dan buah.

Sebab kolestreol sangat mudah meningkat jika tidak disiplin diet.

SHARE