Menderita mata minus membuat beberapa hal menjadi terbatas, misalnya berolahraga, membaca tulisan yang cukup jauh, dan lain sebagainya.

Mata minus merupakan suatu keadaan dimana mata tidak dapat melihat suatu objek atau benda secara jelas.

Terdapat beberapa faktor penyebab dari mata minus antara lain, faktor keturunan, pola gaya hidup yang kurang baik seperti memandang layar TV atau komputer terlalu lama, membaca di tempat yang redup atau membaca sambil tiduran.

Kurangnya istirahat dan pola makan yang kurang baik bisa juga menjadi penyabab mata minus.

Bagi penderita mata minus, kamu dapat melakukan terapi agar mata minus tersebut berkurang. Terdapat beberapa hal yang dapat kamu lakukan.

Salah satu yang terpenting adalah asupan makanan yang memeberikan nutrisi pada mata. Kamu bisa memperbanyak makanan atau suplemen untuk kesehatan mata.

Selanjutnya kamu bisa melakukan beberapa tips terapi mata minus. Pertama lepaslah kacamata jika tidak diperlukan.

Saat menggunakan kacamata, mata akan terbiasa fokus pada pusat lensa yang menyebabkan otot mata menjadi kaku.

Dengan melepas kacamata maka kamu juga akan mengurangi ketergantungan pada kacamata.

Yang kedua, sering-seringlah mengganti objek pandanganmu.

Misalnya setelah menatap layar kompuetr, beranjaklah dari tempat duduk, kamu bisa mengalihkan pandangan ke halaman rumah atau mengamati lingkungan sekitar beberapa saat

Yang ketiga, latih mata untuk melihat benda-benada yang begerak. Kamu dapat melihat kendaraan yang tengah berlalu-lalang di jalan raya atau bisa mengamati orang-orang yang berjalan.

Mata minus juga dapat disembuhkan dengan terapi daun sirih. Siapkan 2 buah lemabr daun sirih lalu cuci hingga bersih.

Tempelkan daun sirih pada kelopak mata sebelum tidur. Dan lakukan cara ini dengan rutin.

Selain itu, terapi lilin juga bisa kamu coba. Ambil 1 batang lilin dan nyalakan, tataplah lilin tanpa berkedip sampai mata mengeluarkan air mata.

Hal ini bertujuan untuk mengeluarkan kotoran melalui airmata. Lakukan 4 kali dalam seminggu.

Kamu juga dapat mengompres mata dengan air hangat agar mata terasa rileks.

Mudah kan? Itulah beberapa terapi mata minus yang dapat kamu coba di rumah. Mulailah untuk mengurangi mata minus dari sekarang untuk mencegah minus pada mata semakin parah.